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em 04-07-2009, às 09h45.

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Intervalado Vs Contínuo



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Uma revisão publicada no ACSM mostra evidencias de que o teinamento intervalado de alta intensidade é mais eficaz para o sistema cardiovascular do que o contínuo. Bastante interessante...

Wisløff, Ulrik; Ellingsen, Øyvind; Kemi, Ole J. High-Intensity Interval Training to Maximize Cardiac Benefits of Exercise Training? Exercise and Sport Sciences Reviews: July 2009 - Volume 37 - Issue 3 - pp 139-146 abraços

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