Entrada:
Acompanhe:
Publicidade:
Influência de Diferentes Intervalos de Recuperação Entre o Alongamento Estático Passivo e Desempenho de Força Muscular
Por: Gabriel Andrade Paz, Humberto Miranda e Jhenyffer Kayce Mendes da Silva e Souza.Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde - RBAFS - v.18 - n.1 - 2013
Send to KindleResumo
Estudos prévios indicam efeitos deletérios do alongamento muscular prévio sobre a força. Todavia, são escassas as evidências relacionadas aos efeitos de diferentes intervalos de recuperação entre o alongamento muscular e as séries de resistência de força. O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito de diferentes intervalos de recuperação entre o alongamento estático passivo (AEP) e o desempenho de repetições máximas realizadas nos exercícios: voador peitoral (VP) e cadeira extensora (CE). Participaram do estudo 14 homens (22 ± 4 anos, 71 ± 7 kg, 1,75 ± 0,06 m e 23,1 ± 1,7 kg/m2) treinados em média há 2 ± 1 ano. Inicialmente, foi realizado teste e reteste de 10 RM nos exercícios VP e CE em dois dias distintos (intervalo de 48 h).
Endereço: http://www.sbafs.org.br/_artigos/604.pdf