Efeitos de Um Programa de 20 Semanas de Método Pilates Sobre a Composição Corporal.

Por: Pilar Sainz de Baranda Correio, Susana Aznar Correio e Teresa Garcia-pastor Correio.

Revista Brasileira de Medicina do Esporte - v.26 - n.2 - 2020

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Resumo

Trata-se de um estudo quasi-experimental controlado, no qual 41 indivíduos (83,3% mulheres, 16,7% homens), com idade entre 28 e 58 anos (média = 42,37 ± 7,86 anos). Os participantes foram divididos em dois grupos (grupo intervenção e controle) e posteriormente avaliados. A composição corporal foi medida por técnicas antropométricas, usando as seguintes variáveis: peso, altura e 6 dobras cutâneas. A intervenção com o MP consistiu em duas sessões semanais, durante um período de 20 semanas. O comparecimento mínimo para o programa foi de 85%.

Endereço: https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_abstract&pid=S1517-86922020000200130&lng=pt&nrm=iso&tlng=pt

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